Начало Статии Видео Съвети Връзки Инфо Изработка на уеб сайт
  • Свали килограми

    Изпитани диети за отслабване

    Сред най-ефективните и изпитани диети е диетата на Мадона. С тази диета певицата винаги поддържа добра форма. Диетата е елементарна, но трябва да се спазва строго.

    Правят се два списъка. Продуктите от единия списък могат да се консумират, продуктите от другия списък са категорично забранени. Храната се предъвква много добре и се яде само когато усетите глад.

    Продуктите, които могат да се консумират, са кафяв ориз, зеленчуци, плодове, сусам, морски водорасли, супа с фиде от соево брашно. Забранените продукти са месо, мляко, яйца, захар, кафе, алкохол.

    Една от най-ефективните диети е шоколадовата. Това е монодиета и не може да продължи повече от седем дни подред. Тази диета е много строга. Може да се консумират само вода, кафе без захар и натурален шоколад.
    Изпитани диети за отслабване

    Натуралният шоколад съдържа по-малко захар от млечния шоколад. Захарта от натуралния шоколад помага на сърцето да работи по-добре, подобрява настроението и мозъчната дейност.

    Диетата предвижда консумацията на не повече от 100 грама натурален шоколад дневно. За една седмица се стопяват между 3 и 6 килограма. Тя е противопоказна за хора с болно сърце.

    Диетата с кисело мляко също е ефективна. Тя е добра не само за отслабване, но също така за пречистване на организма от шлаки и за подобряване на чревната микрофлора.

    Тази диета също е много строга. На ден се консумират не повече от 2 кофички кисело мляко и 1 килограм плодове. Диетата се спазва не повече от шест дни, отслабва се с около 4 килограма.

    Диетата с елда е само за хора със силна воля. Хубавото на диетата е, че може да се консумира неограничено количество варена елда без подправки и без сол.

    Елдата пречиства организма. Тя може да се консумира с 1 литър айрян дневно и минерална вода. Диетата с елда се спазва една седмица, може да се отслабне с около 6 килограма.

    Диетата на десетте продукта допуска консумацията на определени десет продукта, като общото количество храна дневно не трябва да надвишава 2 килограма.

    Тази диета топи излишните килограми бавно, но ефективно – по един килограм седмично. Позволените продукти са пилешко филе, кисело мляко, зеле, яйца, ябълки, краставици, тиквички, патладжани, домати, гъби.

    Статии

    Ефикасни летни диети за отслабване

    Най-подходящото време да отслабнем е лятято. В горещите му дни се предлага разнообразие от плодове и зеленчуци, които можем да консумираме на закуска, обяд и вечеря. Това разнообразие може да ни предложи много вкусни и ефикасни диети.

    Разгледайте преложенията ни за летни диети за отслабване:

    Едноседмична лятна диета

    Понеделник
    Плодове

    Първия ден яжте само зеленчуци, например краставици. Този зеленчук е изключителен, защото съдържа 90% вода. С него ще направите сериозна детоксикация на тялото.

    Вторник

    Сега е ред на плодовете. Може да хапвате каквито и да е плодове, да ги миксирате или не. Ако това не ви е достатъчно, хапнете си кисело мляко.

    Сряда

    Яжте ягоди, малини, къпини по цял ден и не забравяйте да пиете вода.

    Четвъртък
    Череши

    Насладете се на различните видове млечни продукти, ако се почувтсвате гладни може да хапнете плодове, като череши, праскови и грозде.

    Петък

    Върнете се пак към зеленчуците. Изберете си 5 от любимите ви и хапвайте от всеки на хранене.

    Събота

    Повторете вторника, като добавите нискомаслено кисело мляко към вечерната порция.

    Неделя

    Този ден ще ви се стори най-трудния, защото трябва да го изкарате само на сокове от плодове и зеленчуци.
    Банани

    Тридневна бананова диета

    Освен че ще ви помогне да отслабнете, ще подобри и здравословното ви състояние, като стимулира костната и имунната ви система. Бананът е полезен за сърцето, защото не съдържа холестерол и мазнини. Ще ви достави витамин B, минерали, калий и магнезий.

    Яжте банани 3 дни, комбинирайки ги с кисело мляко, прясно мляко и по желание с бадемово мляко.

    С помощта на тази кратка диета ще свалите 4 кг.

    Диета с диня

    Тази диета не трябва да се прави повече от 5 дни. В идеалния случай трябва да се консумира около 1 кг диня за всеки 10 кг от телесната ви маса.

    Ако почувствате дискомфорт, спрете диетата моментално. С нея може да свалите 3 кг. и да направите добра детоксикация на организма си.

    Тази диета не се препоръчва за хора с камъни в бъбреците, с диабет или с панкреасни проблеми.

    Статии

 

 

 


Уеб дизайн / Фирмен уеб сайт / Онлайн магазин / Рекламен сайт / Флаш уеб сайт / Корпоративен сайт / Онлайн директория / Графичен дизайн / Банер и лого / Видео реклама / Флаш анимации / Менюта, графики и др. / Галерии / Уеб каталози / Сео оптимизация / Сео линкове / Сео инструменти / Наблюдение и анализ / Tекстово съдържание / Уеб трафик / Позиции в търсачките / Онлайн маркетинг / Email маркетинг / Affiliate маркетинг / Статистика / Данни и проучван / е / Анализ и СЕО / Интернет реклама / Добавяне на урл / Текстови връзки / Статични и динамични / Реклама в с. мрежи / Блогове и обяви / Социални мрежи / Блогове / Маркетинг - с. мрежи / Страници, групи и др. / Социални медии / Уеб директории / Онлайн бизнес / Локален бизнес / Онлайн търговия / Реклама онлайн / Бизнес план / Маркетинг и реклама / Домейн имена / Хостинг планове / Домейн имена / Ниски цени / Наети сървъри / Други / Превод на сайт / Английски и др / Испански и др / Словенски и др / Сръбски и др / И още много други / Mia Design / Графичен дизайн / Лого дизайн / Предпечатна подготовка /


Зъболекарски услугиWWW.SVALIKILOGRAMI-WPB.FREE.BGСтоматологичен център